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身體有些地方比較容易遭風邪入侵,有些地方比較不怕冷,所以保暖抗寒要「差別待遇」。
陳建霖表示,身體上有6個部位主控身體機能的運作,要特別注重保暖,千萬冷不得。

 

  • 脖子:
    脖子上有風池穴、風門穴和風府穴等穴位,是寒邪入侵的門戶,建議善用圍巾擋住風寒。

     
  • 肩膀:
    肩膀受寒容易導致痠痛。睡覺時被子一定要蓋住肩膀,維持溫暖。

     
  • 背部:
    身體各部位中,背部是將陽氣輸送到身體各部位、溫經散寒的重要部位,一旦受寒,肺部容易虛弱,引發咳嗽及各種頸椎疾病,有些人還會產生月經失調、經痛、腰痛等症狀。

     
  • 肚臍:
    肚子受寒容易腹瀉,產生一些腸胃問題,睡覺時一定要注意確實蓋住肚子,而小孩子可能有踢被習慣,可以替他們圍上腹兜,確保肚臍不會著寒。

     
  • 膝蓋:
    受寒的膝蓋會變得僵硬痠痛,做任何動作都可能受傷。女生冬天有時也會穿短裙,盡量穿長可及膝的裙子,有助保暖膝蓋。平時可善用衣物或毯子替膝蓋保暖。

     
  • 腳底:
    腳底是血液循環的最末端,保溫性最差,如果腳底受寒氣侵襲容易導致血液循環不佳。平時盡量避免赤腳、讓腳底直接接觸冰涼地面。要保暖腳部,醫師也建議平時可多用熱水泡腳。

 

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