只要兩瓶礦泉水,我家就是健身房
近年健身風氣在台灣逐年盛行,但其實運動不一定要到健身房,可以透過在家的自我訓練,或是到公園、戶外利用各種設施進行訓練或慢跑、健行,都能有效提高心肺功能、消耗卡路里,還能達到強化免疫系統等目的。
國民健康署建議民眾在家中,可藉由手拿礦泉水的動作,以模擬使用運動器材的方式進行(1)後驅橢圓運動、(2)坐勢健身運度、(3)千驅橢圓運動、(4)協板臥推運動等四階段動作,來針對上肢、核心及下肢肌群進行訓練動作,達到增加身體活動量的目的,家中若有小朋友,也可以一起運動,更能增加親子間的情感。
鑫合代書0970356717
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土地貸款
專案特色:
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申請條件:持有土地所有權且須年滿20歲。 |
額度限制:依照持有土地來審核,土地價值越高核貸金額就越高。 |
貸款利率:每月固定2分至2.5分。 |
還款方式: 按月繳息:視剩餘本金計算利息,每月可先繳利息部分,本金可隨時償還。 分期償還:每月需繳款金額=利息+約定期數平均分攤之本金。 |
辦理流程:送件申辦資料→評估與審核→資料核對設定→資料確認對保→資金撥款 |
檢附文件:
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費用計算:收費合理。(依照法律、公會規定收取) |
備註:依照個人申辦之條件來審核,條件不同因此所核貸之額度皆會產生差異。 |
房屋貸款
專案特色:
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申請條件:持有房屋所有權且須年滿20歲。 |
額度限制:依照持有房屋來審核,房屋價值越高核貸金額就越高。 |
貸款利率:每月固定2分至2.5分。 |
還款方式: 按月繳息:視剩餘本金計算利息,每月可先繳利息部分,本金可隨時償還。 分期償還:每月需繳款金額=利息+約定期數平均分攤之本金。 |
辦理流程:送件申辦資料→評估與審核→資料核對設定→資料確認對保→資金撥款 |
檢附文件:
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費用計算:收費合理。(依照法律、公會規定收取) |
備註:依照個人申辦之條件來審核,條件不同因此所核貸之額度皆會產生差異。 |
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