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只要兩瓶礦泉水,我家就是健身房

 

近年健身風氣在台灣逐年盛行,但其實運動不一定要到健身房,可以透過在家的自我訓練,或是到公園、戶外利用各種設施進行訓練或慢跑、健行,都能有效提高心肺功能、消耗卡路里,還能達到強化免疫系統等目的。

國民健康署建議民眾在家中,可藉由手拿礦泉水的動作,以模擬使用運動器材的方式進行(1)後驅橢圓運動、(2)坐勢健身運度、(3)千驅橢圓運動、(4)協板臥推運動等四階段動作,來針對上肢、核心及下肢肌群進行訓練動作,達到增加身體活動量的目的,家中若有小朋友,也可以一起運動,更能增加親子間的情感。

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鑫合代書0970356717

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土地貸款

專案特色:

  1. 不限土地地目、坪數大小、縣市區域。
  2. 協助申辦土地持分、轉增貸、整合、代償等各項服務。

申請條件:持有土地所有權且須年滿20歲。

額度限制:依照持有土地來審核,土地價值越高核貸金額就越高。

貸款利率:每月固定2分至2.5分。

還款方式:

按月繳息:視剩餘本金計算利息,每月可先繳利息部分,本金可隨時償還。

分期償還:每月需繳款金額=利息+約定期數平均分攤之本金。

辦理流程:送件申辦資料→評估與審核→資料核對設定→資料確認對保→資金撥款

檢附文件:

  1. 雙證件正本
  2. 土地所有權狀
  3. 印鑑章、印鑑證明二份
  4. 戶籍謄本二份
  5. 土地繳款明細或餘款證明

費用計算:收費合理。(依照法律、公會規定收取)

備註:依照個人申辦之條件來審核,條件不同因此所核貸之額度皆會產生差異。

 

房屋貸款

專案特色:

  1. 不限房屋屋齡、房屋類別、坪數區域。
  2. 協助辦理法拍屋、查封解套、未保存建物登記等各項服務。

申請條件:持有房屋所有權且須年滿20歲。

額度限制:依照持有房屋來審核,房屋價值越高核貸金額就越高。

貸款利率:每月固定2分至2.5分。

還款方式:

按月繳息:視剩餘本金計算利息,每月可先繳利息部分,本金可隨時償還。

分期償還:每月需繳款金額=利息+約定期數平均分攤之本金。

辦理流程:送件申辦資料→評估與審核→資料核對設定→資料確認對保→資金撥款

檢附文件:

  1. 雙證件正本
  2. 房屋所有權狀
  3. 印鑑章、印鑑證明二份
  4. 戶籍謄本二份
  5. 房屋繳款明細或餘款證明

費用計算:收費合理。(依照法律、公會規定收取)

備註:依照個人申辦之條件來審核,條件不同因此所核貸之額度皆會產生差異。

 

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